Floor

Spaghetti saus zonder vlees

100% plantaardig

Zeer smaakvol, romige strucuur zonder papperig te worden.

Hoeveelheid

  • 4 - 5 personen hoofdmaaltijd
  • Restjes op de boterham of als dipsaus.

Tijd

30 min (afhankelijk hoe snel je bent met groenten fijn snijden)

Ingrediënten

Voor 1x de standaardhoeveelheid:

Linzen
Groenten-saus
Finishing touch

Extra benodigdheden

  • Weegschaal
  • Snelkookpan OF gewone kookpot
  • Grote hapjespan OF wok (bij voorkeur zonder anti-aanbaklaag)
  • Kookplaat
  • Dunschiller
  • Snijplank
  • Snijmes

Bereiding

Linzen koken

  • Plaats de (snel)kookpot op de weegschaal.
  • Doe de linzen en het water erin.
  • Breng 5 min aan de kook.
  • Laat staan tot de druk er terug af is. Dit moet je pas op einde bij de groentensaus toevoegen.

Groenten-saus maken

  • Maak alle groenten schoon. Snij de aubergine in kubusjes 1x1 cm, de worteltjes 0,5 x 0,5 cm, de lavas / selderij fijn snipperen. (Indien je verse ui en knoflook gebruikt deze fijn snipperen.)
  • Doe olijfolie in pan en laat op temperatuur komen (stand 9 van 12)
  • Voeg aubergine toe in pan. Laat de olie goed opnemen en medium-zacht worden. Schep regelmatig om.
  • Doe worteljes en lavas / selderij erbij. (Indien je verse ui en knoflook gebruikt voeg je dit ook toe.)
  • Dit is een goed moment om water voor SPAGHETTI te beginnen koken.
  • Als worteltjes zacht beginnen worden voeg je kruiden toe, gevolgt door de gezeefde tomaat.
  • Laat even pruttelen.
  • Voeg gekookte linzen + kookvocht toe.
  • Meng voorzichtig om zodat de saus niet te papperig wordt.
  • Laat nog even warmen en KLAAR :-)

Tips

  • Niet genoeg gedroogde origano of basilicum? Gebruik verse (op het einde toevoegen 3 - 4 maal het gewicht) OF vervang door provencaalse kruiden.
  • Enkel rode splitlinzen? Kook ze niet voor (en voeg hoeveelheid water onmiddelijk aan saus toe), of kook 2 min in snelkoker. Anders wordt het allemaal prut.
  • Geen snelkoker? Hou je aan de voorschriften om linzen minimaal 30 min te weken en 5 min te koken.
  • Geen rode linzen? Probeer eens met groene linzen. Minimaal 4 uur weken en 6 min koken in snelkoker (9 min gewoon). Let op deze worden minder zacht.
  • Anti-aanbaklagen gaan minder lang mee indien je olijfolie gebruikt. Dus gebruik bij voorkeur een pot zonder anti-aanbaklaag.
  • Deze saus is ook lekker op de boterham of als dipsaus (warm of koud). Voeg in dat geval wat pikant paprika poeder toe ;-)